Beroende?

Beroende?

Vi har gjort det enkelt för dig att få stöd om du känner igen dig i något av tecknen på beroende eller om du bara har frågor kring alkoholvanor. Via Beroendesnack kan du få kontakt anonymt, och ditt första samtal är alltid kostnadsfritt. Vi på Krogarna.se får aldrig veta vem som bokar ett möte, och inte heller din arbetsgivare – all kontakt sker i fullständig anonymitet.

Alkoholberoende – sex varningstecken

När alkohol konsumeras regelbundet under en längre tid kan det påverka både kroppen och hjärnan på ett sätt som ökar risken för beroende. Här beskrivs sex tecken som kan tyda på ett beroende. Inom vården krävs vanligtvis att minst tre av dessa symtom förekommer för att en diagnos ska ställas.

1. Ökad tolerans

Efter att ha druckit alkohol under en längre period kan kroppen vänja sig vid dess effekter, vilket gör att det krävs större mängder för att uppnå samma rus. Detta kan leda till att drickandet ökar successivt, vilket skapar en ond cirkel där toleransen fortsätter att stiga. Många unga ser det som en styrka att “tåla mycket alkohol”, men det kan i själva verket vara ett tidigt varningstecken för att utveckla alkoholproblem.

2. Abstinensbesvär

När kroppen har blivit van vid alkohol, framför allt hjärnan, kan det uppstå abstinenssymtom om man minskar konsumtionen eller slutar dricka. Detta kan yttra sig som stark ångest, svettningar, hjärtklappning eller skakningar. I mer allvarliga fall kan hallucinationer och högt blodtryck uppstå, vilket kräver akut vård. Många som upplever abstinens tar en “återställare” för att må bättre, vilket ytterligare stärker beroendet.

3. Kontrollförlust

En person som förlorat kontrollen över sitt drickande konsumerar ofta mer än planerat och har svårt att sluta när de väl börjat. Det som finns tillgängligt dricks oftast upp helt.

4. Starkt sug efter alkohol

Ett kraftigt alkoholbegär kan göra att livet börjar kretsa kring när, hur och med vem man kan dricka. Detta påverkar ofta vardagen negativt, där stressen ökar och det blir svårt att hinna med arbete, familj och vänner.

5. Alkohol dominerar livet

När alkohol tar en central plats i tillvaron förlorar andra aktiviteter och intressen sin betydelse. Saker som tidigare varit viktiga eller roliga prioriteras bort till förmån för alkohol.

6. Medvetenhet om problem, men oförmåga att sluta

Trots vetskap om att alkoholvanorna orsakar skador på kroppen eller leder till konflikter med omgivningen fortsätter drickandet. Detta kan bero på att beroende gör det mycket svårt att bryta mönstret på egen hand.

Ytterligare hjälp och resurser

Om du eller någon i din närhet kämpar med alkoholberoende finns det fler organisationer och resurser som kan ge stöd:

• Alkoholhjälpen (www.alkoholhjalpen.se): Här kan du få stöd online via forum och självhjälpsprogram.
• AA (Anonyma Alkoholister) (www.aa.se): En gemenskap där du kan dela erfarenheter och få stöd i att bli fri från alkoholberoende.
• 1177 Vårdguiden (www.1177.se): Information om beroende och hur du kan söka vård via din region.

Poddar och annat stöd

Om du vill lyssna på poddar för inspiration, kunskap och stöd kan du söka på plattformar som Spotify eller Apple Podcasts med sökord som:

• • “Alkoholberoende”
  • “Beroendeproblematik”
  • “Nykterhet”
  • “Vägen till ett nyktert liv”
  • “Personliga berättelser om beroende”

 

Kom ihåg att det är ett styrkebesked att våga söka hjälp, och det finns stöd att få oavsett var i processen du befinner dig.